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あなたの“なりたい”を叶える
< 住所 >
〒006-0802 北海道札幌市手稲区新発寒2条1-1-7
< 営業時間 >
平日・土曜 10:00-23:00
日曜・祝日 10:00-19:00
< 休館日 >
毎週金曜日
< 電話番号 >
< 駐車場 >
428台
< アクセス >
新発寒小学校 横
新発寒クロスモール内
◆ 住所
〒006-0802
北海道札幌市手稲区新発寒2条1-1-7
◆ 営業時間
平日・土曜 10:00-23:00
日曜・祝日 10:00-19:00
◆ 休館日
毎週金曜日
◆ 電話番号
◆ 駐車場
428台
◆ アクセス
新発寒小学校 横
クロスモール新発寒 内
< 住所 >
〒065-0024 札幌市東区北24条東1-1-20
< 営業時間 >
平日・土曜 10:00-23:00
日曜・祝日 10:00-19:00
< 休館日 >
毎週金曜日
< 電話番号 >
< 駐車場 >
189台
< アクセス >
車：国道５号線と県道89号線交差点
「北24西2」交差点を東へ
電車：地下鉄「北24条駅」徒歩１０分
◆ 住所
〒065-0024
札幌市東区北24条東1-1-20
◆ 営業時間
平日・土曜 10:00-23:00
日曜・祝日 10:00-19:00
◆ 休館日
毎週金曜日
◆ 電話番号
◆ 駐車場
189台
◆ アクセス
車：国道５号線と県道89号線交差点
「北24西2」交差点を東へ
電車：地下鉄「北24条駅」徒歩10分
< 住所 >
〒004-0864 北海道札幌市清田区北野4条5-7-20
< 営業時間 >
平日・土曜 10:00-23:00
日曜・祝日 10:00-19:00
< 休館日 >
毎週金曜日
< 電話番号 >
< 駐車場 >
205台
< アクセス >
道道341号 ドンキホーテ平岡店近く
ブックオフ札幌平岡店向かい
◆ 住所
〒004-0864
北海道札幌市清田区北野4条5-7-20
◆ 営業時間
平日・土曜 10:00-23:00
日曜・祝日 10:00-19:00
◆ 休館日
毎週金曜日
◆ 電話番号
◆ 駐車場
205台
◆ アクセス
道道341号 ドンキホーテ平岡店近く
ブックオフ札幌平岡店向かい
< 住所 >
〒003-0002 北海道札幌市白石区東札幌2条2-1-33
< 営業時間 >
平日・土曜 10:00-23:00
日曜・祝日 10:00-19:00
< 休館日 >
毎週金曜日
< 電話番号 >
< 駐車場 >
190台
< アクセス >
車：道道３号 「東札幌2-2」交差点を南へ200m
電車：地下鉄東西線「東札幌駅」徒歩10分
◆ 住所
〒003-0002
北海道札幌市白石区東札幌2条2-1-33
◆ 営業時間
平日・土曜 10:00-23:00
日曜・祝日 10:00-19:00
◆ 休館日
毎週金曜日
◆ 電話番号
◆ 駐車場
190台
◆ アクセス
車：道道３号 「東札幌2-2」交差点を南へ200m
電車：地下鉄東西線「東札幌駅」徒歩10分
ヨガのポーズをきれいに、かっこよく、正しくおこなえるように、
あなたの状態を知りあなたにとって必要な身体の使い方を覚えていただく指導やアジャストをしていきます。
ヨガのポーズは、骨盤周りの筋肉を多く使用します。骨盤の歪みの原因となる身体のズレを解消し、バランスを整えます。産後ケアやＯ脚改善、ヒップアップなど、女性に嬉しいメリットがたくさんあります。
「瞑想の時間を長くしてほしい」「強度の高い内容にしてほしい」「座ったままできるポーズを多くしてほしい」など、あなたの好みや要望の組み合わせでレッスンを構成し、１対１で行います。
柔軟性の向上や姿勢維持に必要な筋肉を強化するヨガのポーズをセレクトし、猫背や巻き肩、Ｏ脚やＸ脚などあなたの気になっている姿勢の改善につなげます。
ヨガはインナーマッスルを刺激するため、これまで使われていなかった筋肉を動かしエネルギー消費量を高めます。
お腹まわりのインナーマッスル強化は「ぽっこりお腹」の解消や、
腰痛改善にも効果的です。
瞑想のプロセスを踏むことで思考が整理されます。
ヨガの呼吸法は集中力が上がり、感受性を高め、直感力が磨かれます。
深いリラックス状態へと導き、脳をリフレッシュさせます。