ホリデイスポーツクラブで運動を始めて1年になるSさん。ホリデイに入る前は「疲れた」が口癖でしたが、運動を始めて調子が良くなったと話します。今回パーソナルストレッチを受けてみるキッカケは、小さな頃からのコンプレックスにあったようで…。
前屈はマイナス30㎝。小さな頃から身体が硬かった
—— 今回パーソナルストレッチを受けようと思ったきっかけを教えて下さい。
Sさん 小さい頃から身体が硬くて、物心ついた時から前屈はマイナス30m。ずーっと身体が硬いのが当たり前でした。1年前にホリデイに入会してから自分でもストレッチを始めて、少し柔軟性が上がったような気がするけれど、それも最近は停滞気味で…。やっぱり自分1人では限界があるのかな、パーソナルストレッチってどのくらい効果が出るんだろうと気になって、今回申し込んでみました。
—— 実際に受けてみて、どうでしたか？
Sさん 下半身コース30分を受けたのですが、イタ気持ち良い絶妙な加減で伸ばしてくれて大満足！ ストレッチ中も「痛くないですか？」と確認しながら進めてくれるので、安心感がありました。自分でストレッチをする時は、痛いから「ここまで」と無意識に限界を決めてやってしまうので、その少し先まで心地良く伸ばしてもらえる感覚が、とても良かったです。
自分の脚じゃない！脚の軽さにびっくり
—— パーソナルストレッチを受けてみて、身体の変化はありましたか？
Sさん とにかく脚が軽くて軽くて！ パーソナルストレッチを受けた後にスタジオプログラムを受けたのですが、身体の感覚が全然違ってビックリ。自分の脚じゃないくらい軽いんです！ いつもより身体がすっごく動いて、スタジオが楽しかったです♪ この感覚、みなさんにもぜひ味わってほしいです。
また、ストレッチを受けた2日後に友人と旅行に行った際に、「身体、柔らかくなったね」と言われたんです。他人の目から見ても分かるほど、身体の変化があったんだなとうれしかったです。
—— 硬かったもも裏をほぐして、股関節の動きが良くなったことで、脚の軽さやスタジオで動ける感覚を味わっていただけたのですね。次は上半身のパーソナルストレッチも、ぜひ体験していただきたいです！
Sさん 下半身の30分コースでこんなに身体が軽くなったので、全身コースも気になります。次は全身コースを受けてみようかな？ 次回のパーソナルストレッチが楽しみです。
—— ぜひ！ Sさんは、パーソナルストレッチを受けた後もずっと、セルフストレッチを続けて下さっているんですよね？
Sさん そうなんです！ パーソナルストレッチを受けるのは月1回なので、柔軟性を維持できるよう、週3～4日は自分でストレッチを続けています。セルフストレッチの方法も丁寧に教えてもらえるので、しっかり実践しています。少しでもサボると硬い身体に戻ってしまうので、ちゃんと真面目に続けていますよ！
—— トレーナーのアドバイスを参考にセルフストレッチを続けて下さって、とてもうれしいです。担当の佐々木トレーナーも、Sさんの身体がどう変わっていくか、どのくらい柔軟性が向上するか、次回のパーソナルストレッチを楽しみにしていると思います！
Nさん 私もとっても楽しみです。パーソナルストレッチは身体のメンテナンスのために、月1回は続けていきたいですね。友人や家族にも「身体がすっごく軽くなるから、1回体験してみて」とオススメしているんですよ。
—— ありがとうございます！ 最後に、今後の目標を教えてください。
Nさん 前屈で両手が床に付けられるようになったら最高ですね！ 小さな頃からずーっと硬い私の身体では、無理かなとも思うけど…（笑）。でも諦めず、パーソナルストレッチとセルフストレッチをしっかり続けていきたいと思っています。自分の身体が目に見えて変わっていくので、やりがいがあるし楽しいです♪
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